Arthrite : Conseils pour prévenir l'arthrite

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Arthrite : Conseils pour prévenir l'arthrite

* Maintenir un poids santé: Si vous souffrez d'arthrite, il est très important d'éviter l'excès de poids afin de ne pas surcharger les articulations, surtout les hanches et les genoux.

* Être actif: afin de maintenir une bonne amplitude de mouvement, et le travail des muscles et des articulations, et d'éviter, bien sûr, et les excès. Et tous deux ralenti et pleine de type olympique de formation n'est pas recommandé pour les personnes qui souffrent d'arthrite. Dans certains cas, surtout si vous souffrez d'une attaque sur les hanches ou les genoux, pas recommandé pour les sports intensifs comme le ski et le tennis. La marche est un bon exercice pour la plupart des personnes atteintes d'arthrite.

* Préférer les activités nautiques: tous les experts s'accordent à dire qui fournit des avantages significatifs à l'eau dans le traitement de l'arthrite. Dans une tentative de trouver une activité de l'eau que vous voulez, et vous pouvez l'exercice régulièrement. Elle peut être la natation, l'aquagym, ou toute autre forme d'activité qui comprend des exercices dans la piscine. Activité exercée dans l'eau empêchent l'évolution du poids sur les articulations qui peuvent être douloureuses.

* Stretching: étirement et les exercices d'étirement aident à réduire la douleur et prévenir les raideurs. Livre pour quelques instants de votre journée pour vous faire plaisir à certains de ces exercices. Étirer les articulations touchées par l'arthrite, en prenant soin de bien se passer.

* Le remplacement des articulations: la polyarthrite rhumatoïde, et les crises aiguës, il est sage d'éviter le transfert d'une commune ou au moins limiter son utilisation pour réduire l'inflammation.
* Alternance froid et la chaleur: quand vous avez une douleur un bon traducteur, et de placer un sac de glace sur l'articulation est douloureuse pendant quinze minutes. Vous pouvez ensuite appliquer de la chaleur vers les muscles avec une bouteille d'eau chaude ou prendre un bain chaud.

* Utiliser la pommade pour soulager la douleur, il est recommandé l'application de pommades contenant du salicylate de méthyle, comme antiphlogistine. Il ya d'autres produits contenant de la capsaïcine - un extrait de piment rouge - qui est également disponible gratuitement. Pour prévenir les raideurs le matin, et appliquer une pommade à la veille des régions avant d'aller au lit.

* Prenez des analgésiques: l'acétaminophène, avec deux 500 mg quatre fois par jour tout au plus, pour soulager la douleur. Il prend aussi la précaution doit être utilisé si le conjoint peut être sensible (avant de magasiner ou jouer au golf, par exemple).

* Obtenez un massage: massage permettant aux muscles de se détendre. Si vous avez une inflammation des articulations, les muscles et serré, surtout depuis la tension musculaire augmente la douleur quand il arrive.

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Arthrite Causes

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arthrite cause

Fragilité des os et la destruction du cartilage d'usure d'une utilisation très importante de la commune, relié au type de travail ou d'exercice ou d'un traumatisme pour les intenses d'un accident peut causer l'usure du cartilage ou de la destruction osseuse. Analogie, on peut comparer la combinaison de mécanismes d'arthrose du métal contre la corrosion et la rouille. Partie du cartilage disparaît et ce qui reste est endommagé, rugueuse.

Anormale du cartilage génère certaines personnes souffrant d'os du cartilage plus fragile, donc une usure prématurée, ou être détruits plus facilement. Les facteurs génétiques impliqués dans le développement de cette anomalie , arthrite causes ,

Arthrite cause : L'usure normale des articulations vieillissantes avec l'âge conduit à la présence de l'ostéoporose pour les personnes âgées sont nombreuses.

Arthrite cause : Le surpoids et l'obésité contribuent à le cartilage articulaire est utilisé pour soutenir le corps (hanches et genoux). La polyarthrite rhumatoïde

Arthrite cause : On ne sait pas les raisons de l'héritage de la polyarthrite rhumatoïde, d'arthrite ou de ceux d'autres. Cependant, il semble que les facteurs génétiques communs. Mais les facteurs qui provoquent ou encouragent la présence continue de l'inflammation est inconnue.

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Arthrite | Ostéoporose , La polyarthrite rhumatoïde

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Arthrite

Arthrite

Offerts dans diverses formes d'arthrite centaine d'attaques sur les articulations du corps. Caractérisent la plupart des formes d'arthrite, ce qui peut survenir à tout âge, même les enfants, et la douleur qu'ils provoquent. Cependant, le développement de l'arthrite dans la plupart des cas entre 40 et 60.

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L'ostéoporose est la forme la plus commune. Peut être définie comme l'ostéoporose et l'usure du cartilage des articulations. Lorsque le cartilage, qui sert de zone tampon entre les deux os, s'use et se détruit, et les os s'entrechoquent et provoquent des douleurs, une perte de mouvement ou de déformation. Peut être affecté par toutes les articulations de l'ostéoporose corps, mais ils sont généralement celles qui supportent le poids du corps (hanches et genoux) et les petites articulations des doigts qui sont touchés. Le taux d'augmentation avec l'âge: 85% des personnes de plus de 70 ans en souffrent.

D'autres formes d'arthrite et l'inflammation. Et montrent que ces troubles de l'inflammation de la membrane qui entoure les os du cartilage de l'articulation. Dans de nombreux cas, le liquide sécrété (liquide synovial) de manière excessive, et s'accumule dans les articulations. L'arthrite est généralement chronique (progressive), et survient plus fréquemment chez les femmes que chez les hommes (trois fois). Il existe plusieurs (lupus, maladie de Lyme, goutte), et les symptômes sont différents les uns des autres. Certains modèles sont reliés à d'autres maladies comme le psoriasis et les maladies inflammatoires de l'intestin.

La polyarthrite rhumatoïde est la forme la plus commune d'arthrite.

Les principales manifestations de l'arthrite sont les suivantes:

Ostéoporose

* Douleur localisée dans les articulations, souvent autour d'eux (la sévérité de la douleur);
* Sensation de raideur après une période d'inactivité (en particulier le matin - le plus souvent pour une courte durée, quelques minutes);
* Difficulté à accomplir des tâches qui requièrent l'utilisation de la zone douloureuse;
* Promouvoir la douleur grâce à l'activité.

La polyarthrite rhumatoïde

* Douleur ou des signes d'une intensité modérée de la douleur de l'inflammation dans la variable d'articulations (gonflement et une rougeur et chaleur);
* Trempé par une période d'inactivité (pour une plus longue période, généralement plus d'une heure);
* Douleurs articulaires pendant le mouvement;
Reflété dans certains cas * les attaques de l'inflammation aiguë;
Symptômes généralisés * comprennent la fièvre, perte de poids et fatigue.

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